Pohyb

V základní sestavě cviků na REFORMER jsou dva cviky zaměřující se primárně na práci dolních končetiny jako celku. Jde o cviky FOOT WOORK (práce nohou na footbaru) a FEET IN …

To, co v Pilates studiu OstrovPohybu.cz děláme, nám dává smysl! Po mnoha letech aktivního lektorování pro jiná fitness centra jsme se rozhodly pro vlastní koncepci Pilates studia. Peťa i já …

Dokonalé držení těla je především schopnost uvědomit si jak Vaše tělo existuje v prostoru, následně schopnost trénovat a pracovat s tělem tak, aby bylo schopno stát, sedět, ležet, pohybovat se …

Pokud jste si už někdy položili otázku, zda je lepší  Pilates nebo jóga, pak asi patříte mezi tu osvícenou část aktivních lidí, kteří již vyzkoušeli oboje. Co je tedy lepší? A …